Beratungsangebot
Manche Herausforderungen lassen sich leichter bewältigen, wenn man nicht alleine ist.
Ich begleite Sie einfühlsam und individuell bei Prüfungsängsten, persönlichen Veränderungen und belastenden Lebenssituationen,
damit Sie neue Sicherheit und Orientierung gewinnen können.
Beratung bei Prüfungen und Prüfungsangst
Sie sind Schüler oder Schülerin, Student oder Studentin, Vater oder Mutter oder Sie üben einen Beruf oder ein Hobby aus, bei dem Auftrittssituationen zum Alltag gehören? Dabei bereiten Ihnen oder ihrem Kind folgende Situationen Sorgen, Unbehagen oder gar Ängste:
- Prüfungen, bspw. im schulischen wie universitären Kontext
- Bewerbungsgespräche
- Präsentationen in Meetings
- Vorträge vor Fachpublikum
- Auftritte in einem mehr privaten Umfeld?
Dann lassen Sie uns darüber sprechen und zusammen herausfinden, welche Ursachen Ihren Sorgen oder Ängsten zugrunde liegen, um dann gemeinsam Strategien der Bewältigung zu entwickeln.
Mögliche Wege aus den Sorgen und Ängsten:
- Lernmanagement
- Entspannungstechniken
- Abbau von Leistungsdruck
Prüfungssituationen kenne ich hinreichend aus beiden Perspektiven: Als ehemalige Schülerin, die regelmäßig in Matheklausuren mit steigender Panik vor einer Liste ungelöster Aufgaben saß und dann doch das Matheabitur mit einer ‚sehr gut‘ absolvieren konnte, kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass man mit kompetenter Hilfe einen Weg aus dem Teufelskreis der Prüfungsangst finden kann; als Dozentin, die schon oft verschüchterten, ängstlichen oder gar panischen Prüflingen gegenüber gesessen ist, weiß ich, dass Prüfungsängste überwindbar sind und Prüfungen geschafft werden können. graphisch absetzen
Unterstützung in Umbruchsituation
Sie durchleben gerade eine Lebensphase, die beruflich oder privat von starken Veränderungen geprägt ist? Oder Sie sind mit Ihrer momentanen Lebenssituation unzufrieden und wollen etwas verändern, sind sich aber nicht sicher, was sie genau verändern wollen und wie sie die Veränderung herbeiführen können?
Ihre Gedanken kreisen gerade ziel- und ergebnislos um einen der folgenden Punkte:
- beruflicher Orientierung nach Schulabschluss
- berufliche Neuorientierung, sei es wegen Unzufriedenheit im Job oder wegen Verlust des Jobs
- privater Verlust
Ihr Gefühlsleben ist momentan geprägt von
- inneren Blockaden, die einer Veränderung oder einem Neuanfang im Wege zu stehen scheinen
- einem allgemeinen Gefühl der Erschöpfung
- dem Wunsch nach einer neuen Aufgabe
Als aktive Zuhörerin unterstütze ich Sie gerne bei der Ordnung Ihrer Gedanken und Ihrer Gefühlswelt. Zusammen ergründen wir zunächst, wo Sie gerade stehen und was Sie belastet. Weiter werden wir gemeinsam herauszufinden, welche konkreten Wünsche und Ziele Sie haben, um sodann einen Plan zu entwickeln, wie Sie diese Wünsche und Ziele in alltagstauglichen Schritten verwirklichen können.
"Veränderungen und Umbrüche sind Teil unseres Lebens. Schon früh mit dem ersten Tag in der Kita und etwas später mit der Einschulung werden Kinder mit einschneidenden, lebensverändernden und lebensbestimmenden Veränderungen konfrontiert. Es folgen Schulwechsel, Beginn der Ausbildung oder des Studiums, erste Berufstätigkeit und Wechsel des Jobs. Und auch im privaten Bereich erleben wir alle Veränderungen, Freundschaften werden geschlossen und zerbrechen wieder, ebenso Liebesbeziehungen, Kinder werden geboren und vertraute und geliebte Menschen sterben. Manche Veränderungen führen wir aktiv herbei, manche passieren einfach. Und manchmal brauchen wir Unterstützung, um eine notwendige Veränderung tatsächlich anzugehen oder eine erfolgte Veränderung zu verarbeiten."